Já é possível crescer glúteos mais rápido sem ganhar barriga.
Assista o vídeo abaixo e aprenda 3 coisas:
01. O MAIOR ERRO que impede seu glúteo de crescer, mesmo que treine certinho
02. Como fazer a manobra abdominal que impede sua barriga de estufar com os treinos
03. Quais os melhores exercícios que para crescer e empinar rápido os glúteos
Você está a um passo de conquistar:
Mais Glúteos
Menos Cintura
Transformações reais de mulheres reais
de forma 100% natural.
Por incrível que pareça, nenhuma das alunas abaixo fez qualquer procedimento, elas apenas se dedicaram na metodologia certa de treinos.
Milena Schmitz
Milena Schmitz é mãe e não treinava, mas começou focada 5x na semana e teve uma transformação que até hoje duvidam ser real. Tudo isso em menos de 1 ano.
PS: Não é photoshop. Eu mostrei todas as fases da transformação dela ali em cima…
Andrea da Luz
Andreia era daquelas corredoras que não tinha muita massa muscular, mas em poucos protocolos ela cresceu glúteos maiores, redondos e bem empinados, além de acabar com as dores no joelho.
Kelly
Até eu me assustei quando minha aluna Kelly enviou esse resultado.
Em 7 semanas, ela afinou a cintura em muitos cm através das técnicas que ensino no Ritual da Cintura Fina. Parece mágica, mas é 100% comprovado cientificamente.
Janaina Vogel
A Janaina empinou os glúteos e definiu muito em poucos meses, além de corrigir a postura e ficar muito mais confiante. É só comparar as fotos!
Isabelle
Se não fosse pela tatuagem nas costas, até hoje duvidariam da transformação da Isabelle, que praticamente “trocou” gordura por músculo e conquistou curvas que valorizam o corpo dela.
Olha o que acontece com aquelas que aplicam essa metodologia:
Glúteos maiores, cintura mais fina e mobilidade zeradinha nos primeiros protocolos.
Além de 1 ano de treinos periodizados a cada 8 semanas, você também vai receber uma Rotina de Mobilidade 100% Personalizada para você.
Veja o resultado de algumas alunas:
O resultado vem da constância, e a constância vem dos resultados aparecendo a cada nova semana, te mantendo motivada durante o processo e fazendo tudo valer a pena.
Acredite em si mesma. Nós acreditamos.
Não se preocupe,
acompanharemos cada passo seu.
Ninguém fica perdida ou com dúvidas no +Glúteos -Cintura, e nós garantimos isso individualmente.
Você terá suporte dedicado e acompanhamento individual com minha equipe pelo WhatsApp.
O +GLÚTEOS -CINTURA
É PARA VOCÊ QUE:
Quer crescer glúteos empinados e definir o corpo sem esperar anos ou fazer procedimentos
É mãe e quer conquistar curvas bem definidas junto de um corpo funcional e saudável
Quer reduzir ou eliminar dores na lombar, joelho, coluna e outras regiões
Começou a treinar recentemente e quer crescer glúteos logo sem perder tempo
Treina há anos e quer destravar o desenvolvimento de glúteos de uma vez
QUEM VAI TE GUIAR NESSE PROCESSO?
Micheu Kleinubing se destacou por utilizar técnicas de áreas que vão além da musculação em suas alunas, como a correção de postura e hipopressivos, do qual é certificado internacionalmente.
Hoje, com +20 de experiência na área, Micheu Kleinubing é uma das maiores autoridades em treinamento feminino e avaliação postural do Brasil.
O método definitivo para conquistar as curvas definidas que você sempre quis.
O +Glúteos -Cintura foi criado para mulheres que desejam um corpo com glúteos empinados, cintura fina e curvas definidas.
Se esse é o seu objetivo, entenda como você vai atingi-lo abaixo:
PROTOCOLOS PERIODIZADOS DE TREINO
Diferente das fichas de treino genéricas por aí, nossos treinos são focados em crescer glúteos de forma completa e acelerada.
Também incluem exercícios para definir o restante do corpo, como posterior, quadríceps e superiores. Mas o foco é crescer glúteos como nunca antes.
RITUAL DA CINTURA FINA
Minha seleção de ativações abdominais para fortalecer a musculatura responsável por afinar a cintura, reduzindo até dois dígitos de cintura com 5min por dia.
As técnicas do RCF são 100% comprovadas cientificamente.
ROTINA DE MOBILIDADE PERSONALIZADA
Você não conquista o corpo dos sonhos se a sua mobilidade for um pesadelo.
Por isso você irá melhorar sua postura e as regiões travadas do seu corpo através de um Rotina de Mobilidade 100% personalizada.
Assim você reduz dores, se torna mais funcional e tem uma transformação ainda mais rápida e saudável.
O plano definitivo para você ter mais glúteos e menos cintura.
O método é dividido em 3 fases que acompanham cada etapa da transformação do seu corpo.
Cada fase possui um objetivo claro com instruções práticas para conduzir você até o corpo dos seus sonhos.
Veja o passo a passo das fases do +Glúteos -Cintura:
TREINOS CONVENCIONAIS
Treinos genéricos sem foco verdadeiro em glúteos
Glúteos demoram pra crescer, ainda mais para empinar...
Mobilidades genéricas só para dizer que tem
Dor lombar, no joelho e articulações
Exercícios de fichinha de academia
Estufam a linha de cintura sem a ativação abdominal correta
Você faz muito esforço e termina pensando que a culpa é sua por não ter resultado.
Treinos focados em crescer glúteos de verdade
Glúteos maiores e mais empinados nas primeiras 8 semanas
Mobilidades 100% Personalizadas para SEU corpo
Melhora na postura e alívio de dores
Exercícios comprovados e sem enrolação
Cintura mais fina e diminuição da diástase
Em 8 semanas, cresce glúteos empinados e afina a cintura ao mesmo tempo.
Em 6 meses, quem te conhece vai achar que fez algum procedimento, e você vai se sentir maravilhosa com isso.
Se você é iniciante ou avançada:
Treina há menos de 1 ano
Se você for iniciante, aplicar o +G-C logo de cara vai te economizar muitos anos se comparado aos treinamentos convencionais.
Isso porque corrigimos as travas que limitariam seus resultados na academia, como encurtamentos e exercícios inúteis.
Nosso objetivo é fazer seu glúteo crescer rápido, pois é isso que vai te dar a motivação que você sempre buscou para ter uma transformação duradoura.
Treina há mais tempo
A maioria das alunas começa nessa situação, então por experiência própria já te aviso:
Talvez você se assuste ao perceber o quão encurtada está, e como seus treinos de antes não focavam glúteos de verdade.
A boa notícia é que, logo nas primeiras 8 semanas, você irá corrigir as travas que te impedem de ter resultados condizentes com o esforço que coloca nos treinos.
Acesso de 1 ano
Treinamento +Glúteos -Cintura
1 ano de Treinos Periodizados
Rotina de Mobilidade 100% Personalizada
Ritual da Cintura Fina
Tutoriais em vídeo de tudo
Materiais Complementares
Suporte individual no WhatsApp
Garantia de 7 dias
Bônus #01 - Módulo completo de Nutrição
Bônus #02 - 'Descomplicando Mobilidade & Alongamento'
Garantia incondicional de 7 dias
Você pode se inscrever no +Glúteos -Cintura e, caso não se adapte, durante os primeiros 7 dias, devolvemos 100% do seu investimento.
Experimente o método hoje mesmo sem nenhum risco!
Perguntas frequentes
Não, você não vai treinar só glúteos. Afinal, precisamos trabalhar outras regiões para dar harmonia ao seu físico.
Por exemplo, é essencial ter a posterior da coxa desenvolvida para que o glúteo fique bem empinado, assim como ter as costas fortalecidas para melhorar sua postura e deixar a cintura aparentemente ainda mais fina.
Os treinos têm exercícios pro corpo todo, mas com foco no desenvolvimento de glúteos redondos e pernas torneadas, buscando valorizar a silhueta do corpo feminino.
Os treinos não são personalizados individualmente, mas temos uma variedade de Protocolos de Treino cuidadosamente estruturados para atender às necessidades de diferentes níveis de condicionamento, tanto iniciantes quanto avançadas.
Sendo assim, você vai escolher o protocolo de treino que melhor se alinha ao seu nível de experiência (iniciante ou avançada) e com quantas vezes na semana irá treinar (no mínimo 3x na semana).
E se você tiver dúvidas sobre qual protocolo escolher, nossa equipe de suporte estará sempre disponível para orientá-la no processo de seleção.
Ter uma genética de glúteos grandes significa que você provavelmente tem um acúmulo maior de gordura nessa região do bumbum.
Ao fazer nosso treinamento e ajustar a alimentação, você irá arredondar e empinar seu bumbum sem necessariamente deixá-lo ainda maior, porque seu corpo vai “trocar” centímetros de gordura por centímetros de massa magra definida.
Durante todo o seu acesso ao +Glúteos -Cintura, você receberá ajuda diretamente pela minha equipe através de um número exclusivo no WhatsApp.
Simples, rápido e prático.
Eu entendo que existem motivos maiores (não confunda com desculpas), por isso temos um protocolo de 10 semanas de treinos em casa para dar tempo de você se organizar e começar na academia depois.
Dito isso, o método foi desenvolvido levando em conta aparelhos disponíveis em qualquer academia de musculação, por isso você terá que se comprometer a treinar no mínimo 3x na semana na academia.
Se você nunca pisou em uma academia antes, o seu corpo vai responder ainda mais rápido aos estímulos do treino e técnicas do método.
É normal que você se sinta insegura para começar e dominar a técnica correta dos exercícios, mas fique tranquila que você terá acesso ao passo a passo no detalhe de cada um dos exercícios em vídeo.
Além disso, temos uma equipe de suporte pronta pra auxiliar você. É só escrever sua dúvida nos comentários das aulas ou enviar um email!
As primeiras semanas serão de mudanças incríveis, no corpo e na rotina, mas aplicar nossa metodologia logo de cara vai te economizar muito tempo se comparado aos treinos convencionais.
O +Glúteos -Cintura foi construído para trazer resultados independente do ponto de partida.
Além disso, você não corre nenhum risco, porque, se não se adaptar, em até 7 dias, pode solicitar o reembolso integral. Mas tenho certeza que não irá, porque alcançará os resultados que busca.
Existem vários fatores que podem estar travando seus resultados, mesmo que treine há anos:
- Falta de técnica nos exercícios
- Treino mal montado
- Falta de periodização
- Alimentação ruim
- Encurtamentos
- Falta de progressão de carga e pouco descanso
Seja qual for o motivo do seu platô, no +G-C você tem acesso a todas as ferramentas necessárias para sair da estagnação e transformar seu corpo de uma vez por todas:
- O Treino é periodizado e otimizado para crescer glúteos redondos, pernas torneadas e curvas definidas
- Você aprende a técnica ideal de cada um dos exercícios do treino com tutoriais em vídeo
- Disponibilizamos aulas e um ebook completo assinados por Nutricionista
- Você recebe uma rotina completa de alongamentos 100% personalizados para o seu corpo
- Você aplica técnicas avançadas para progredir na carga, força e amplitude
Por isso que, se você treina há +1 ano e ainda não teve resultados satisfatórios, talvez se assuste ao perceber que seus treinos antigos não eram tão bons quanto imaginava.
A boa notícia nisso tudo é que agora você vai enxergar mudanças drásticas no corpo, na saúde e no seu dia a dia.
Se você contratou um personal trainer, o maior problema que você irá encontrar é a falta de tempo. Eu explico:
É praticamente impossível o seu personal conseguir administrar alongamentos, manobras respiratórias e o treinamento de força em apenas 1 hora.
E essa falta de tempo pode ser um dos fatores que impeçam você de evoluir da maneira mais rápida possível.
Além disso, dificilmente ele irá aplicar as técnicas que utilizamos, pois elas foram exclusivamente desenvolvidas e ordenadas para este método.
Sem falar no valor do investimento, pois um acompanhamento presencial é dezenas de vezes mais caro do que o acesso anual ao nosso método.
Por isso, recomendo que você faça nossa metodologia, principalmente os alongamentos personalizados, RCF e o Postura Ideal, porque eles farão toda a diferença no seu treino e no seu corpo, mesmo que confie no treinamento do seu profissional.
Você terá acesso a todo o conteúdo do método + bônus exclusivos durante o período de 1 ano (12 meses), a partir da data de confirmação da sua inscrição. Dentro desse período, você poderá rever as aulas quantas vezes quiser.
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